どうもかやぴです。 前回の記事で僕が日々の習慣に瞑想を取り入れているという話をしました。 前回の記事はこちら↓ http://likklemore2400.hatenablog.com/entry/2016/10/20/141620 今回は僕の行っている瞑想の具体的なやり方をお話します。 まず瞑想を行う…